Obiceiuri pentru viata sanatoasa

Obiectivul tratamentului antihipertensiv prescris de medic este sa mentina valorile tensionale sub control si, astfel, sa protejeze organismul de instalarea urmarilor severe ce pot aparea. Ca sa fie eficient, tratamentul trebuie luat exact asa cum l-a recomandat medicul, fara sa improvizam in functie de ce “ii face bine” vecinului, fara sa sarim doze atunci cand tensiunea este buna.

Sta in puterea noastra sa ne pazim! Tot in puterea noastra sta sa adoptam un stil de viata sanatos, care este, de fapt, parte integranta a tratamentului antihipertensiv. Nu este usor, dar cu rabdare, vointa si ceva inspiratie, se poate ca mesele grele si sarate sa capete mai multa savoare prin legume, fructe si mirodenii, reusim sa ne hidratam mai bine si sa facem loc pentru miscare si alte activitati destresante.

Aici sunt povesti de la atleti campioni care sunt modele pentru cei din jur, de la mame care gasesc cumva timp pentru miscare iar asta le ajuta sa fie mai relaxate si acasa, de la bunici vesnic tineri care nu se lasa :), de la oameni care au facut o schimbare, sunt mai motivati si mai fericiti.