Categorii

Taguri

65+ apa automasurare tensiune arteriala caldura complicatii Dementa diabet diagnostic efort hidratare hipertensiune hipotensiune HTA Importanta masurarii TA informare insulina masurarea TA reactii adverse Sport pentru sanatate TA telemedicina tensiometru tiroida tratament hipertensiune valori tensionale Ziua Mondiala de Lupta Impotriva Hipertensiunii

Arhiva

Sanatate in 4 pasi

Medicamentele nu sunt bomboane, respecta intocmai prescriptia medicului!

Cat trebuie sa ai tensiunea arteriala?

Preventia sau pasi mici cu rezultate notabile

Medicii au scris, pentru pacienti, despre hipertensiune. Citeste, da mai departe si salveaza vieti!

Cand ceri sfatul medicului ca sa faci sport?

Studiu: hipertensiunea arteriala aparuta la varsta de 30-40 de ani poate afecta functia cognitiva

29 septembrie – Ziua Mondială a Inimii

Ce tensiometru folosim pentru masurarea tensiunii arteriale?

E adevărat că durerile în ceafă sunt un semn că a crescut tensiunea arterială?

Ce mancam iarna? Dieta pentru hipertensiune arteriala

Cum masuram tensiunea arteriala acasa?

Cand schimbam tratamentul antihipertensiv?

Hipertensiunea arteriala in cifre

Cand apare hipertensiunea arteriala

Ce evalueaza medicul la pacientul cu hipertensiune?

Tratamentul medicamentos si riscul cardiovascular

Hipertensiunea, ce facem greșit de ne îmbolnăvim

Valorile tensionale tinta sub tratament

Cand se recomanda masurarea TA timp de 24h

Ce mancam iarna? Dieta pentru hipertensiune arteriala

In timpul iernii tensiunea arteriala poate creste datorita temperaturilor scazute care favorizeaza contractarea vaselor de sange. Se poate controla hipertensiunea arteriala cu modificari minore in alimentatie si stil de viata. Iata cateva alimente de iarna care pot face parte din dieta dumneavoastra pentru a controla hipertensiunea in mod natural:

1. Portocale

Portocalele care se gasesc in sezonul de iarna sunt dulci, numai bune ! Acest fruct citric este incarcat cu multiple beneficii pentru sanatate. De asemenea, este benefic pentru pacientii cu hipertensiune arteriala. Portocala este bogata in vitamina B6 si magneziu care contribuie la reducerea valorilor tensionale.

2. Banane

Bananele sunt unul dintre cele mai benefice fructe pentru hipertensiunea arteriala. Pentru ca le puteti gasi aproape tot timpul anului, este la indemna pentru un mic dejun sau o pauza delicioasa plina de energie.

3. Morcovii

Morcovul este, de asemenea, o leguma de iarna celebra, care va poate ajuta si sa controlati tensiunea arteriala ridicata. Prezenta fibrelor si a potasiului in morcovi contribuie la reducerea tensiunii arteriale. Morcovii sunt, de asemenea, buni pentru acuitatea vizuala si scaderea in greutate.

4. Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi sunt extrem de sanatoase. Sunt pline de multi nutrienti esentiali. In timpul sezonului rece puteti gasi o varietate de legume cu frunze verzi benefice pentru tensiunea arteriala precum : spanacul, varza, kale sau salata verde.

Nota : Acest articol ofera informatii generice. Intotdeauna solicitati consultul unui medic specialist.
Mai multe informatii puteti citi in capitolul referitor la stil de viata din brosura scrisa pentru pacienti.

O campanie de informare si constientizare asupra hipertensiunii arteriale, dezvoltata de catre Societatea Romana de Cardiologie.