Cum masuram tensiunea arteriala acasa?

Recomandarile medicilor cardiologi

Automasurarea tensiunii arteriale este recomandata de catre societatile medicale internationale si de catre medicii cardiologi romani. Astfel pacientii pot mult mai bine comunica cu medicul curant, ii pot oferi informatii valoroase ce pot contribui la o abordare terapuetica personalizata. In perioada de stare de urgenta si mai apoi de alerta, cand masurile de distantare sociala impun cumpatare in ceea ce priveste interactiunile fata in fata, recomandarile Societatii Europene de Hipertensiune si ale Societatii Europene de Cardiologie de a utiliza intr-o masura mult mai mare autodeterminarea tensiunii arteriale la domiciliu au ajutat medicii romani sa foloseasca telemedicina si astfel se le ofere pacientilor recomandari privind modularea tratamentului si eventuale modificari sau masuri care ar trebui luate.

Cititi si:
Ce tensiometru folosim pentru masurarea tensiunii arteriale?
Cat trebuie sa ai tensiunea arteriala?

Cum se masoara corect tensiunea arteriala:

PREGATIRE

  • cameră cu temperatura confortabila;
  • nu consumati cafea si nu fumati cu 30 de minute inainte de masurarea tensiunii;
  • nu folositi substante sau medicamente care pot cresste tensiunea arteriala (antiinflamatoare, picaturi in nas contra racelii);
  • fara haine stranse pe brat/antebrat; indepartati camasa pe timpul masuratorii astfel incat bratul la care se face masuratoarea sa nu fie strans;
  • repaus cu cel putin 5 minute anterior masurarii;
  • nu vorbiti inainte si/sau in timpul masurarii;
  • nu miscati mana, degetele si nu contractati muschii bratului pe parcursul efectuarii unei masuratori;
  • mergeti la toaleta inainte de masurarea tensiunii arteriale;

POSTURA

  • aşezat, cu spatele bine sprijinit pe scaun si cu bratul sprijinit la nivelul inimii, preferabil pe o masa;
  • picioarele trebuie sa atinga podeaua si sa nu fie incrucisate;

ALEGEREA DISPOZITIVULUI

  • manseta dispozitivului ales trebuie sa aiba dimensiunile pentru adulti corespunzatoare circumferintei bratului – tabelul cu dimensiunile corecte ale mansetei in functie de dimensiunile bratului se poate consulta pe site-ul www.tensiuneamea.ro;

METODA

  • bratul este sprijinit pe masa si situat la nivelul inimii;
  • marginea inferioara a mansetei se va pozitiona 2-3 cm mai sus de plica cotului;
  • initial se va masura tensiunea la ambele brate pentru a se identifica bratul la care tensiunea este cea mai mare;
  • ulterior tensiunea se va masura la bratul cu valoarea cea mai mare;
  • dispozitivul de automasurare ofera doua valori in mmHg (mm coloana de mercur) ex. 138/89;
  • valoarea mai mare se numeste tensiune arteriala sistolica si valoarea mai mica se numeste tensiune arteriala diastolica;
  • pentru monitorizarea corecta a tensiunii arteriale (control TA la domiciliu) se vor efectua doua masuratori dimineata la trezire si doua seara, la culcare, la distanta de 1-3 minute;
  • valorile astfel obţinute se vor nota in tabel;
  • tabelul poate fi salvat si trimis pe email medicului dvs sau printat si aratat la urmatorul control.
O campanie de informare si constientizare asupra hipertensiunii arteriale, dezvoltata de catre Societatea Romana de Cardiologie.